2018年8月10日深圳创时代心理教育举办的首期高秋凤博士《开开心心活着》课程顺利开启！为期三天的培训于2018年8月12日在深圳青青世界圆满结束。

第一天

早上8：30我们的学员们陆陆续续签到进入了会场，大家期待已久的《开开心心活着》三天课程培训就这样拉开了序幕！我们的导师以及助教团的老师们和工作人员为了更好地迎接我们的学员，也提前一天抵达了青青世界。

9点，学员们都入场就坐完毕。热情的开场舞蹈欢迎各位学员的到来！

随着音乐翩翩起舞

金牌主持人

我们的两位金牌主持人上场宣布本期《开开心心活着》课程正式开启！随后，我们强大的助教老师团队上场，向学员真实演绎，自信的展现出了不一样的自己！

助教团老师们的自我介绍

 
 

看着学员们洋溢着的笑脸，仿佛看见了我们美好种子在发芽！

在如此美好又充满欢笑的时刻里我们隆重请出创时代教育首席专家、心理学博士、国家心理咨询师、整合性艺术治疗团体导师、深圳市942电台特约心理宣传嘉宾、深圳大学心理与社会学院硕士生导师高秋凤老师！

美丽的高秋凤老师

在第一天，高博士用专业的态度、理论和技术帮助大家认识了心理学四大理论基础（精神分析、人本主义、认知行为、存在主义）；我是谁？；何谓真正的开开心心活着；什么是自我价值？；如何身心康泰的活着；如何看到自己当前状态和心理学的最终目标。

 
 

这一次我们“开开心心活着”课程，邀请了一批特别的“美好天使”，这也是我们传播美好的初心，践行社会责任的象征。

相信在我们身边总会有一群这样的“美好天使”，他们使我们未来的期望，使我们美好种子传播的动力源泉。

让我们保持着无穷的好奇心和动力去学着看见他们，去深刻的懂得他们，和他们一起开开心心的活着！同时在开开心心的路上，一起用更多的爱和力量滋养我们的“美好天使”！

 
 

第二天

在第二天高博士更深入透彻的演义：

1.康泰十式，打开身体。

2.复盘以及夫妻互相支持的效果。

3.美好人生的三大维度。

4.OH Cards：渴望得到和厌恶的现状。

5.情商的重要性和三步实践。

6.比昂容器理论，做个稳定温暖的父母。

7.以冥想和绘画疗愈的方式，构建积极信念成就自己。

  
 

妙曼的音乐里，有这样一群人在绘制属于自己的美好人生！

看见自己！成为自己！过自己想要的人生！

和高博士一起“开开心心的活着”如此美好！

我要过怎样的人生？

第三天

今天是“开开心心活着”课程最后一天，带着不舍的心情我们在2018年8月12日16:30圆满的结束了我们这三天的课程。

三天的课程看似很短暂，却又是漫长的，它赋予了高博士带领大家活出生命的所有美好意义和能量！指引着大家走在不断学习的路上，走在通往美好的路上！

 
  

我的人生&我的舞台

学员们扮演的情景剧让全场都沸腾了起来，每个小组及个人的小宇宙都爆发了！学员们非凡的演技、逼真的语言、惟妙惟肖的动作让全场笑点、感悟点爆棚！
还有我们可爱的美好天使们的表演把在场的所有人感动的泪流满面，感谢我们的天使们带给我们的这份感动！

美好天使

坚定的信念

开开心心活着离不开坚定的信念

 
 

在坚定的信念体验中，三十分钟双臂伸展运动让每个人心理都震撼一把，害怕自己挑战失败。

但在高老师不断的鼓励下和助教老师们的托举下，我们的学员顺利的完成了30分钟的挑战！

大合影

高秋凤老师经典语录

1. 美好的路上情绪还是会在的，因为存在有非常重要的意义。

2. 我们和他人产生同屏共振，深深的懂他人，就搭建了美好的关系。同时，拓宽了自己身体的库存，让我们的身体和心有了无限可能性。

3. 什么时候开始，什么时候结束，根据既定的方案执行，这就是稳定。

4. 不要急与看到孩子的变化，慢慢的等孩子健全之后做出来才是稳定的。

5. 这个社会上没有真正的缺点，有的只是人格的特点，去发挥人格的优势维度，劣势维度的地方要调和。

6. 开开心心的活着，我们需要愿景，实现人生的价值和意义。

7. 自我价值感越高，活的就会越美好。多去看到周围人的好以及看到自己内在，照顾好自己！

8. 你想要什么就直接说出来，不说别人怎么知道？

9. 客气是对人最大的疏离！

10. 过不仓促的人生。提前到不卡点。

11. 人际关系的润滑剂：打招呼。

12. 多练习:一心一意只做一件事情。

13. 每当我们犯了错误，仰起头来哈哈一笑，错误是宝贝！

14. 我们不仅要由内而外(心灵)，还要由外而内(改变自己的身体开始！

15. 耐得住不懂带给我们的挫败感。允许，就没有挫败感！

16. 任何情绪都会表现在身体上，身体变了，情绪也会变！

17. 只有自己对自己好了，才能够对别人好！

18. 谁痛谁改变，不改变，是因为痛得还不够深！

19. 识别出脑中的限制性信念，发挥自己人格的优势纬度，调和人格的劣势纬度！

20. 不急于让孩子产生变化，也许是对他最好的保护！

21. 自卑是生产力和创造力的源泉！

22. 做出你人生的1.0版本留够了！

23. 带病努力实现人生理想。允许接纳自己及他人的不完美！

24. 你可以是心理学的小白，但你必须要有情怀！

25. 每一人都有无限的潜能，只要温暖他，相信他，他的潜能就能出来。

26. 想要什么，一定要发愿！

27. 我们都要，开开心心活着！

28. 开心心心活着离不开坚定的信念！

29. 我能行，我可以！我能行，我可以！我能行，我可以！

学员分享感受

今天的学习让我感受颇多。当第二首音乐响起。我看到的是。一个女孩子在跳芭蕾。他挺好的，那么美，跳累了，就坐在河边开心的休息。这是多么美好的景象啊，是我非常期待的场景。可是当狠狠的鼓声响起，我内心是抗拒的。我不喜欢这个鼓声，我希望自己能够永远的呆在那样一个充满自由开心和快乐的环境里。下午的体验环节，当我看到那个女孩子失声痛哭，自己也开始失声痛哭。我想到了我的父亲。曾经我也那么恨他。包括现在，我也不知道是否自己已经原谅他。但我知道曾经我是那么恨他。所以。当我看到那个女孩子哭的时候。我也开始大哭起来，包括当他在打鼓的时候，我仿佛在自己打鼓一般。就像老师说的，她替我疗愈了自己。

——学员郭云霞分享

今天当高老师再次作疗愈的时候，我抱着这个象征性的“妈妈”，也是大把的眼泪汪汪的掉下来。这一刻，我真的看到了我还是一个小婴儿的时候，妈妈很忙来不及抱我，但她心里对我是满满的爱！我看见了她心里是爱我的，她在心里给予我的爱不比其他的兄弟姐妹少，在她心里给予我们的爱都是一样的，我好开心！

这一天对我来说太重要了，一直在怀疑妈妈对我的爱，因为我在家里排行老二，总觉得妈妈看不见我，或者都是爱了姐姐妹妹、弟弟之后再来爱我的。今天的现场告诉我，不是这样的，妈妈爱我，她很爱我，和爱其他的姐妹、弟弟一样一样的！

——学员钱秀平分享

课程从别开生面的开场舞到身心康泰十式结束，我唯一的感觉时间过的太快了，我只希望时间可以过的慢点再慢点，让高老师可以再为我们多说点啥，我特别特别珍惜在课堂的每分每秒，生怕漏掉任何一句话，这三天对我来说弥足珍贵。想起明天的分离我感到深深的不舍，我感觉这三天时间真的太不够了！如果你问给我三十天够不够？可能我还依然觉得不过瘾。今天让我特别幸福的是我可以依偎在高老师怀里，流下不知道是什么的泪水，每次靠近高老师都会让我流泪：第一次因为分离感到不舍，第二因为喜悦因为再见到高老师，第三因为触动我流下复杂的泪水，高老师就像我的一位至亲至爱，我衷心祈祷她一生平安喜乐！我祈祷我们的缘份直到永远……

——学员薛彬分享

高老师是个爱笑的人，爱笑的人总是美丽的！同时高老师是个真实敞开自己的人，这是让我尊敬她的原因。我由衷的赞赏和尊重高老师为人，她一定对那些小天使学员的一生产生着无以比拟的影响，从他们的队名“高老师说什么都队”就可以看出，他们是幸运的！在人生路刚刚开始没多久就开始了觉悟的历程，他们更是为自己争取了宝贵机会，看到他们无拘无束的思维和洋溢着的青春，感叹人生真美好！

我的感受是：此生第一次上这样的课，第一次知道学习还会这么有趣，这么感动、这么触动我心！多少年来，我都把自己的心藏起来，再苦再痛也要让人只看到自己的笑容，我看到的别人也都是一个个风风光光的，脸上挂着的都是强撑着的幸福笑容，今天，这个世界变了样，我们在一起像最亲的能够诉说衷肠的家人，讲自己的痛，流伤心的泪，再从各自的关爱和体贴中找到爱，得到力量，这个过程太神奇，真伟大！

——学员汪兰珍分享

昨天我有三次哭泣：第一次哭泣是高老师和老公拥抱的那一刻，让我觉得她的真实她的需要，以及家人的支持。在那个当下和我自己的状态做了对比，觉得得到家人的支持和鼓励那是一件让内心有安全感有力量的事情。而目前我的老公对我不支持不反对，让我在这条路上，也许走的不是那么勇敢，但是我在以后的路上要打破旧有，把和老公共同成长进步植入核心信念。

第二次哭泣是在高老师描述和父母打电话说我爱你的情景，瞬间就想到了我的父母，觉得他们的不容易，他们的心酸。也有我要给他们打电话我爱你的那种期待那种激动，那种跃跃欲试，又有了一次和父母链接的机会，和父母相处的路上，又有了一次进步。

第三次哭泣是在晚上，真正的和爸爸妈妈打电话说我爱你！那时候还没有说话已经先哭了起来，觉得这些年的委屈，这些年的不易，说出的那一刻都不存在了，想到他们心里是暖的，就是平静的希望他们健康快乐的活着。

这是我课程知识点以外吸收的内容，也是最深的感受。

——学员李伟分享

明白了美好的内涵。我们可以拥抱世间万物的美好，大自然风景，豪车等。我的人生能到达哪一步就到达哪一步。但这种愉悦的生活不一定是你的美好生活，只是我们人生当中的的一部分。人，生而俱来都有潜能，我们需要相信自己有无限的可能。明白了一个人真正的自尊是：我能欣赏他人的行，发自内心的去欣赏他，接纳他，托举他，挖掘他。但不因此而贬低自己，我能看到独一无二的自己，创造更大的价值，影响更多的人。明白了大自然造人都不是随随便便造的，都是为来到这个世界上谋福利的。找到我的优势充分去放大，对孩子也一样。我们不断盯着孩子的优势，充分的放大的时候，这个孩子身上的优势就会盖过他身上很多的劣势，让他发光发热，去创造他真实的幸福。再加上丰富的满足感。这就是美好。同时，美好的路上情绪还是会在的，因为存在有非常重要的意义。

——储亚琴学员分享