最近，北京协和医院出品的“健脑神操”火遍网络，该院神经科医生亲身示范！这4个简单的手指动作每个动作每天做20遍可以帮助锻炼脑神经

下面，我们净分解示范这套“健脑操”

第一节：双手五个手指依次对应敲击。

第二节：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。

第三节：双手五个手指交叉抱拳。

专家表示，手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。

研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试，结果发现，其前额皮质（掌控记忆、学习等脑功能）的血流量比平时要多， 手指操强度小，对场地要求低，建议大家抽空时多练习。

根据研究，22岁我们的大脑达到巅峰，之后便开始慢慢衰老；40岁之后，随着经验值无法提升，你就会深切感到“脑子不够用”了。

所以，赶紧练习“手指操”吧~